Fitness Damen

Fit-und Fun

Wir wollen nicht nur fit sein, sondern auch fun haben.
Mit allgemeiner Gymnastik für Bauch, Beine, Po, Rücken und alles was uns guttut und Spaß macht, verbringen wir unseren Turnabend.

Neben dem wöchentlichen Übungsabend sorgt unser Vergnügungsausschuss für gemeinsame
Unternehmungen.

Alter: ab 50 Jahre

Wann: mittwochs 18:30 – 21:00 Uhr

Wo: Aula der Regenbogenschule

Mit wem: Roswitha Stych

Herbstsonnen

Der Körper ist ein „Minimalist“ d.h. die körperlichen Funktionen, die  wir nicht einsetzen, werden automatisch abgebaut. In Anlehnung an das Konzept „ Fit bis ins hohe Alter“ werden beim Training der Herbstsonnen Übungen und Spiele zur Förderung der Stand,-und Gehsicherheit, Training der Balance und des Gleichgewichts, gezielte Kräftigungs,-Dehn,-und Mobilisationsübungen vermittelt. Das macht in der Gruppe viel mehr Spaß und motiviert. Aber auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wie gemeinsame Aktivitäten wie Fachingsparty, Sommerfest oder Ausflüge in lustiger Runde zeigen 

Alter: ca. ab 60 Jahre

Wann: mittwochs 14:30 – 15:30 Uhr

Wo: Lappenberghalle

Mit wem: Nicole Eichler

„Dolce Vita“

Alter: ab 18 Jahre

Wann: montags 20:00 – 21:00 Uhr

Wo: Lappenberghalle

Mit wem: Karen Wolters