FSV-ZUMBA… und es geht weiter

 

Im Fitnessprogramm der FSV Turnabteilung wird es ab Donnerstag 18.10.18 acht weitere Termine mit dem Kurs ZUMBA geben. ZUMBA enthält Tanz- und Aerobicelemente und die Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merenge und Mambo. Ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich, sondern einfach nur gute Laune und Lust auf Bewegung. Von 19.00 bis 20.00 Uhr wird euch ZUMBA- Instructorin Bernadette Dietz-Jung zum Schwitzen bringen. Das Training findet im Dorfgemeinschaftshaus Gödringen, Bissendorffstraße 1, statt. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich, Nichtmitglieder sind ganz herzlich willkommen.

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Einsteigerkurs Stepaerobic bei der FSV-Turnabteilung

 

Step Aerobic ist ein umfassendes Fitnesstraining welches die Komponenten aerobe Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die allgemeine Koordinationsfähigkeit anspricht. Verschiedene Grundschritte werden auf dem Reebock Step erlernt und später zu einer einfachen Choreographie zusammengefügt. Körperspannung und Körperaufrichtung sowie die richtige, gesundheitsorientierte Technik sind hierbei ein wichtiger Aspekt. Im Anschluss folgt ein leichtes Dehn und Stretchingprogramm, um die beanspruchten Muskeln zu Entspannen und zu Lockern Die FSV-Turnabteilung bietet ab Donnerstag, 18.10.2018 von 18.00-19:00 Uhr einen Kurs mit jeweils 10 Übungseinheiten an. Das Training findet im Dorfgemeinschaftshaus Gödringen, Bissendorffstraße 1, statt. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich, Nichtmitglieder sind ganz herzlich willkommen.

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Rehabilitationssport bei Wirbelsäulenerkrankungen und Osteoporose

 

Rehabilitationssportsport wird von Ärzten in der Regel für einen längeren Zeitraum 1-2 x wöchentlich verschrieben um körperliche Einschränkungen aufzuheben bzw. u minimieren. Das Training in der Gruppe wirkt ganzheitlich auf die Teilnehmer. Kraft und Ausdauer, Verbesserung von Koordination und Flexibilität sowie die eigene Verantwortlichkeit für die Gesundheit zu Stärken, sind die Ziele des  Trainings. Des Weiteren gehören auch Übungen zur Verlangsamung einer chronischen Erkrankung sowie zur  Förderung  noch vorhandener Funktionen des Bewegungsapparates  dazu.

Die FSV Sarstedt bietet  seit April 2017 ein 45 minütige Rehabilitationstraining nach Verordnung des Arztes und Genehmigung der Krankenkasse unter der Leitung  von Fachübungsleiterin Nicole Eichler an. Auf Grund der hohen Nachfrage  und der begrenzten Anzahl an Teilnehmer/innen wird  nun  eine weitere Übungseinheit  ermöglicht und zwar ab  Donnerstag, 05.04.2018 von  13:30-14:15 Uhr  in der Lappenberghalle, Am Lappenberg 1 in Sarstedt. Anmeldungen und Infos über das Sportbüro Tel. 6035654 oder Nicole Eichler Tel. 0177/5531676 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.