Sommerpause? Nicht für uns!

Sommer – Sonne - Sonnenschein Urlaubsfeeling…. die großen Ferien sind da und endlich hat man Zeit zum Durchschnaufen! Doch wer rastet der rostet und für alle Daheimgebliebenen sollte die sportliche Betätigung weiter gehen. Aus diesem Grund boten Nicole und Karen auch in diesem Jahr wieder ihr Feriensportprogramm an. Die Sommerpause in der Lappenberghalle stellte da keinen Hinderungsgrund dar, ein alternativer Trainingsort war schnell gefunden. Im Zeitalter von „Whatsapp“ wurde noch rasch die „Feriensportgruppe2016“ gegründet, in der alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, aus den verschiedenen Gruppen und auch aus einem anderen Verein, alle Hintergrundinfos erhielten. Sage und schreibe 45 Leute befanden sich in der Gruppe und ca 30 TN folgten im Durchschnitt jeden Montag diesem Angebot. Jeweils eine Stunde Bodystyling und Step standen auf dem Programm, wobei Karen und Nicole sich wöchentlich abwechselten um auch selbst einmal in den Genuß des Trainings zu kommen. Der Transport der benötigten Geräte und der Musikanlage klappte reibungslos, dafür herzlichen Dank an alle.

Die Resonanz und das Fazit :

Fitnesspause? Nicht für uns !

Nicole

Neu in unserem Sortiment…

Damit wir in unserer Abteilung auf dem neusten Stand, möglichst aktuell bleiben und versuchen wollen, unseren Teilnehmern etwas Neues bieten zu können wurden verschiedene Kleingeräte angeschafft. Sowohl für den Fitness,- als auch für den Präventionsbereich konnten die Multi-Elastibänder angeschafft werden. Diese Bänder sind ähnlich der Therabänder, allerdings sind sie wesentlich „Anwenderfreundlicher“. Sie bestehen aus Gummi und Stoff, fast wie ein Hosenträger, nur breiter und liegen doppelt, so das jeweils 8 Schlaufen entstehen die numeriert sind. Hier kann gezielt angegeben werden wie die Intensität sein soll. Ein Abschnüren der Hände wird vermieden und ein Arbeiten sowohl exzentrisch als auch konzentrisch ist möglich.

Des Weiteren wurde zwei TRX Gurte und 4 Eisenkugelhanteln mit jeweils 8 und 10 kg erworben.

TRX werden in die Ringe eingehängt und man geht entweder mit den Füssen oder Händen in die jeweiligen Schlaufen. Ein hervorragendes, aber mega anstrengendes Ganzkörpertraining. Die Kugelhanteln eignen sich zum anheben und transportieren von Gewicht, aber auch für diverse Schwungübungen. Dabei ist ein hohes Maß an Körperspannung erforderlich.

Aufgrund der großen Resonanz des PowerZirkelworkshops im Januar war es möglich diese Geräte, nur mit einem kleinen Zuschuß aus der Abteilungskasse, anzuschaffen.

Nicole